原因を取り除く

原因を取り除くには

着込む前に身体を動かす!

投稿日 2014年8月22日 11:09 PM | 投稿者 げんいんをとりのぞく

車06どれだけ厚着をしても手足の冷えが取れないとお悩みの方はまずその方法が間違っているということだけ覚えておきましょう。手足の冷えは別に手足だけが冷えているからおきるわけではなく、代謝機能の調子が悪いせいで手足に血液が行き渡っていないために引き起こされています。そのため手足の冷えを解消するためには身体を動かして代謝機能を活発に動かせるようにしなければなりません。

 
代謝機能を活発にさせるためには身体を動かすことが一番です。一時的に代謝機能を上げるならお風呂などでも十分ですが、身体を毎日動かすようにすると代謝機能が鍛えられて多少寒くても血液の循環がスムーズに進むようになるので、毎日身体を動かすようにすることで手足の冷えを感じながら生活する必要も無くなるはずです。運動メニューはストレッチや体操といった家の中でも出来るもので問題ないので、ゆっくり身体を動かして代謝機能をアップさせれば長年続いていた手足の冷えも解消できるはずです。

 
代謝機能は年齢を重ねるごとにどんどん低下していきます。特にまったく運動をしていないという方は驚くほど代謝機能が低下するので、そうなる前に身体を動かす習慣をつけて代謝機能を下げない努力を続けましょう。

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